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安顺音乐艺考培训如何克服舞台恐惧的窍诀

来源:http://as.htyysxx.com/news451147.html  发布时间:2020/8/27 16:25:00

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       贵州音乐安顺艺考培训如何克服舞台恐惧的窍诀

      1、成功都是留给有准备的人,让孩子事先有充分准备。比如演出前,能提前熟悉一下场地,在舞台上进行几次彩排,如果做不到去现场,那就模拟下现场表演情景,这对于表演自信心有提升效果。


  2、在排练当中,孩子们可以跟着老师多次重复练习,重复越多,越有利于孩子记住动作并发挥好水平。切记,勿仓促上台。


  3、帮助孩子进行自我调节——深呼吸。放慢呼吸节奏,加深呼吸深度,这样一来身体各部分肌肉就逐步放松,随之大脑器官也会进入平静状态,原先紧张的情绪就能得到纾解。


     4、自己上台后,不要到处张望,不管是表演什么,可以不用管台下人的眼神,上台后,学会盯着一处看(盯着的地方必须是观众席,且是平视)

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